Mēs izvēlamies sportu bērnam ar savu temperamentu, ķermeņa raksturu, raksturu

Kāda veida sports, lai dotu bērnu? Speciālisti konsultē, kā izvēlēties labāko sporta veidu bērnam uz ķermeņa, rakstura un temperamenta. Pareiza sporta sadaļas izvēle ir piemērota viņam un sniegs lielisku rezultātu – padomus no Lady-Magazine.Com

A, varbūt uz ziņkārīgs slidošana? Vai karatē? Vai galu galā, šahs (droša un mierīgi)? Kur sniegt bērnam? Šie jautājumi tiek dota ikvienam vecākiem, izvēloties sportu viņu pastiprinātajam aktīvajam bērnam. Turklāt to parasti izvēlas, vadoties pēc sadaļas preferences un tuvuma uz māju.

Kā izvēlēties sporta tējas tiesības?

Jūsu uzmanība ir mūsu instrukcija!

Labākais bērna vecums sporta sākumam – kad dot bērnam sportam?

Pirmais jautājums, kas rodas no mammām un tēviem, kurš aizņēma Čadas sporta daļu meklēšanu – no kāda vecuma, lai dotu?

Speciālisti konsultē pirmos soļus sportā pirmsskolas vecumā.  Tiesa, ir nianses: ne katrā sadaļā ņem bērnus.

Lai sagatavotu bērnu ar lielu sportu, ieteicams vairāk lietot apmācību «Ar autiņbiksīm». Piemēram, aprīkot mājas ir uzticamas Sporta sadaļa, kur bērns varēs apgūt galvenos sporta čaulas, aizmirst par bailēm un sajust sevī klases prieku.

• 2-3 gadi. Šajā periodā ir lietderīgi sākt sistemātiskas fiziskās audzināšanas klases. Tagad, kad bērni ir hiperaktīvi, bet ātri nogurst, apmācība jāveic katru dienu, bet ne vairāk kā 5-10 minūtes. Katra apmācības sesija 4-5 vienkāršas vingrinājumi (piemēram, atsperes, lēcieni, kokvilna utt.).
• 4-5 gadus vecs. Šajā vecumā jau veidots bērna ķermeņa veids (kā arī tās raksturs), un talanti un spējas aktīvi pamostas. Ir pienācis laiks meklēt sportu, kurā Chads varēs iegūt sevi un attīstīt koordināciju. Jūs varat dot tenisu, vingrošanu vai akrobātiku, cirtainu slidošanu vai lekt.
• 5 gadi. Jūs jau varat mēģināt sevi baletā, tenisā, hokejā.
• 6-7 gadus vecs. Vecuma periods, kurā elastība ir ļoti veiksmīgi attīstīta (apm. – gadu vēlāk locītavu mobilitāte tiks samazināta par ceturksni). Sporta izvēle: austrumu cīņas māksla, vingrošana, peldēšana un futbols.
• 8-11 gadus vecs. Visvairāk vecums ātruma attīstībai. Izvēlieties riteņbraukšanu, žogu vai airu.
• Pēc 11 gadiem. Koncentrējieties uz izturību, sarežģītām kustībām. Piemērotas spēles ar bumbu (no futbola uz volejbolu), boksa un šaušanas, vieglatlētika. Neaizmirstami Jāšanas sports – visi vecumi ir pakļāvīgi.
• Pēc 12-13 gadus veciem. Vecums.

Un cik gadus jūs varat?

Visi individuāli! Agrākais vecums sportam ir atkarīgs no bērna ķermeņa īpašībām. Kāds nokrīt uz kalnu slēpošanas 3 gadu laikā, un kāds ir fiziski, un par 9 gadiem nav gatavi vairumam sporta veidu.

Protams, elastība ir jāsaglabā jaunībā, citādi viņa «Nogaidīt» ar viņu. Bet kā attiecībā uz izturību, tas kopumā attīstās pakāpeniski – no 12 gadiem līdz 25 gadiem.

Dodiet 3 gadus vecu drupatumu sportam – tikai vecāki izlemj (ir un «Agri» Sporta), bet tas būtu jāatceras, ka Tikai par 5 gadiem Bērns beidzas veidošanos muskuļu un skeleta sistēmas, un lieko fizisko slodzi var izsolīt ātru organismu ar nepareizu attīstību muskuļu, kā arī mugurkaula izliekuma. Līdz 5 gadu vecumam ir diezgan viegli vingrošana, aktīvas pastaigas un baseini.

Kur un kādā vecumā ņem bērnus?

• Attiecībā uz daiļiem slidošanu un vingrošanu – no 5-6 gadiem.
• Uz wushu un tenisu, akrobātiku un sporta deju, peldēšanas, šautriņas un dambrete ar šahu – No 7 gadiem.
• Golfs, basketbols un futbols, kā arī slēpošana un badmintons – no 8 gadiem.
• Ātruma pārsniegšana un vieglatlētika, spēle ar bumbu, buru un biatlonu, regbiju – no 9 gadiem.
• Uz kickboxing un riteņbraukšanas, boksa un biljards, sportu un lodes šaušanas, žogu un kāpšanas, džudo un pentathlon – ar 10 gadiem.
• Uz sols šaušanas, kā arī loka šaušana – No 11 gadiem.
• Uz bobsleys – tikai ar 12 gadiem.

Kad un kādā sportā, lai dotu bērnam spētu sporta karjeru?

Izvēloties sportu uz bērna ķermeņa uzbūvi

Nav iespējams neņemt vērā bērna ķermeni, izvēloties viņam sporta daļu.

Piemēram, Augsts izaugsme Ļoti novērtēts basketbolā un kopumā augstā vingrošanā. Un ja klātbūtne liekas svara problēmas Ir nepieciešams izvēlēties sportu vēl rūpīgāk, lai neradītu, lai jūsu bērns beidzot riebums par apmācību un pašvērtējuma samazināšanos. Jo īpaši, augstie rezultāti futbola liekā svara nav jāgaida, bet hokejā vai džudo, bērns būs diezgan ērts.

Lai noteiktu formas veidu, varat izmantot Shtefko un Ostrovsky shēmu, ko izmanto medicīnas praksē:

• Asthenoid tips. Pamata zīmes: thinness un garas plānas kājas, maza muskuļu attīstība, šaura krūtis, bieži vienaturējot muguras un izvirzītos asmeņus. Daudzi bērni jūtas ļoti neveikli un neērti, tāpēc sporta izvēlei jāņem vērā psiholoģiski ērta komandas un sadaļas meklēšana. Optimālās iespējas puišiem ir sporta mērķis ir attīstīt spēku, izturību un, protams, ātrumu. Piemēram, lekt, airēšana, slēpošana un riteņbraukšana, throwing, golfs un žogi, sporta peldēšana, basketbols, ritmiskā vingrošana.
• Krūšu kurvja tips. Galvenās pazīmes: vidēja līmeņa muskuļu attīstības, vienāds platums iegurni un pleciem, diezgan plašu krūtīm. Šie bērni ir ārkārtīgi aktīvi, un sporta veidam vajadzētu izvēlēties, koncentrējoties uz izturības un ātruma attīstību. Piemēram, sacīkšu, airu un biatlona, ​​peldēšanas un futbola, ūdens slaloma un capoeira, akrobātika un kaķēšana, balets un daiļslidošana, lēkšana un ātrgaitas nolaišanās uz kajakiem.
• Muskuļu tips. Pamata zīmes: izcila attīstīta muskuļu masa, ļoti masīvs skelets. Spēcīgiem un izturīgiem bērniem ieteicams izvēlēties šos sporta veidus, kas ir vērsti uz attīstību, vispirms ātrumu. Arī nebūs lieks un sports. Lai izvēlētos no: alpīnisma, svarcelšana un jaudas celšana, cīņas māksla un žogi, ūdens polo un hokejs, teniss vorkut, capoeira, futbols.
• Gremošanas veids. Pamata zīmes: neliels augstums, izteikts «takts», Pārmērīga tauku masa, plaša krūtis. Šis veids ir raksturīgs bērniem lēni un zemas atslēgas. Lai netiktu atvairīt vēlmi sporta no Čada, vēlme sportam, apskatīt Svarcelšanas un cīņas mākslu, lai sportisku vingrošanu, hokeju un throwing, motoru konsultācijas un šaušanu, treniņu.

Bērna sports un temperaments – kā izvēlēties labāko sporta daļu viņam?

Un kur bez viņa bez rakstura! Tas ir no viņa, ka visas uzvaras un sakāves nākotnē būs atkarīga.

Hiperaktīvie bērni klasēs, kurās nepieciešama uzmanības koncentrācija un bieža vingrinājuma atkārtošanās būs grūti. Labāk ir izvēlēties vienu no komandu spēlēm tiem, kur viņi var izspiest savu nikns enerģiju.

• Sanguines – līderi dabā. Viņi viegli pārvarēt bailes, un tie nav svešzemju ekstrēmiem sporta veidiem. Visērtāk šādi puiši šajos sporta veidos, kur tas ir nepieciešams, lai regulāri pierādītu savu personīgo pārākumu. Uzmanība jāpievērš kalnu slēpošanai un karatē, deltalanisms, nolaišanās uz kajakiem, žogu un alpīnisma.
• Cholerics labāk doties uz komandas sportu – tie, atšķirībā no iepriekšējiem bērniem, ir diezgan spējīgi dalīties uzvaru. Ņemot vērā pieaugošo emociju, ir lietderīgi identificēt šādus bērnus boksa un cīnās.
• Phlegmatics, dīvaini, sasniegt lielāko augstumu sportā. Tas ir saistīts ar to, ka tie ir mierīgi, mierīgi un smagi darbi, līdz vēlamais rezultāts sasniegs. Tātad bērni ieteica vieglatlētiku, vingrošanu, slidošanu, šahu.
• Bet ar izvēli melanholikai būs jāstrādā. Bērni ir ārkārtīgi ievainoti, un trenera smagums var nopietni izspiest augsni no zem kājām. Lai palīdzētu šādiem bērniem – jāšanas sporta un komandas spēles, burāšana, kā arī dejas, sporta šaušana.

Kā izvēlēties labāko sporta veidu bērnam par viņa veselību – pediatru padomi

Pēc tam, kad esat visaptveroši pētījis kritērijus, lai izvēlētos sporta savu bērnu, analizēja viņa garīgās un fiziskās spējas, Ņemiet bērnu pediatru. Tā kā medicīniskā pārbaude var atklāt brīžus, kurus jūs nezināt.

Turklāt ārsts varēs atklāt kontrindikācijas un nosaka slodzes līmeni, Kas ir atļauts jūsu bērnam.

Un, protams, ieteiktu vienu vai citu sporta veidu, vispiemērotāko viņu:

• Volejbols, basketbols un futbols. Par šiem sporta veidiem ir labāk aizmirsti ar tuvredzību, astmu un plakano kājām. No otras puses, tie kļūs asistenti, stiprinot muskuļu un skeleta sistēmu.
• Rhythmic vingrošana. Palīdzēs veidot pareizo pozu un būs 1-th palīdzību ar plakano kājām.
• Ja ir elpošanas problēmas, laipni aicināti Usha.
• Peldēšana – optimālā opcija, kas piemērota visiem. Šīs sporta priekšrocības – masa! No pareizas pozas veidošanās līdz plakanās pēdas profilaksei un nervu sistēmas stiprināšanai.
• Hokejs palīdzēs ar elpošanas sistēmas problēmām, bet ir aizliegta hronisku slimību klātbūtnē.
• Ar vāju vestibulāro aparātu – Kalnu slēpošana un cīņas māksla. Kā arī Attēlu izjādes un ritmiskā vingrošana.
• Stiprināt nervu sistēmu palīdzēs Bērnu jogas, peldēšanas un zirgu izjādes.
• Teniss. Sporta veicināšana uzlabota sekla kustība un aprūpes veidošanās. Bet aizliegts tuvākajā un čūlainajā slimībā.
• Jāšana ar zirgu veicina krampjveida gatavības samazināšanos un pat cukura līmeni cukura diabētiķos, kā arī kuņģa-zarnu trakta darba normalizāciju.
• Vieglatlētika, ātruma slidošana un ūdens lēcieni Veicināt elpošanas sistēmas attīstību un stiprināt sirdi.
• Nav ieteicams skaitlis slidošana Slimības Pleiras un ar augstu miopijas pakāpi.

Nebaidieties no eksperimentiem, bet nepamato bērnu kļūmes sportā «apstākļi».

Neveiksme ir pievienoto centienu trūkums. Bērnam jāspēj izdarīt secinājumus un labot kļūdas.

Atbalstiet savu bērnu, neatkarīgi no sporta panākumiem un klausieties viņa vēlmes!

Ja jums patīk mūsu raksts, un jums ir domas par to, dalieties ar mums. Mums ir ļoti svarīgi zināt jūsu viedokli!