Asins grupa 3 Negatīvs (-)

Asins grupas diētas būtība: ieteicamie un aizliegti produkti. Svara zuduma padomi. Garšīgu un veselīgu ēdienu receptes. Atsauksmes no Forumsova.

Asins asins grupu dzimšanas vieta ir jāapsver Himalaju pakājē (mūsdienu Pakistānas un Indijas teritorija). Gremošanas sistēmas attīstība tika noteikta, izmantojot piena produktus pārtikā un veicot lopu audzēšanu. Parasti cilvēki ar šo asins grupu sauc «nomadi» – Galu galā, šī grupa parādījās sakarā ar pielāgošanos attāliem senčiem mainīgiem vides apstākļiem un visu tautu migrāciju.

Tautas veselības iezīmes ar 3. – asins grupu

Aptuveni 20 procenti iedzīvotāju ir trešā negatīvā asins grupa. Viņas nomadi, pateicoties ļoti skarbajiem dzīves apstākļiem, kuros veidojas šāda veida, piemīt tādas dabas iezīmes kā elastība, pacients un līdzsvars.

Stiprās puses:

• Nervu sistēmas stiprums;
• Tūlītēja pielāgošana vides pārmaiņām;
• Spēcīga augsta imunitāte.

Vājās puses:

• 

  Stresa un depresijas iedarbība;

• Hronisks nogurums;
• Nosliece uz vīrusu infekcijām un saaukstēm;
• Alerģiskas reakcijas;
• Multiplās skleroze;
• Autoimūnās slimības.

Ieteikumi par uzturu cilvēkiem ar 3. līmeni – asins grupu

Uz nomadiem padara to visu, bet izvēlne, obligāti jābūt līdzsvarotai: gaļa (izņemot cūkgaļu un vistas), jebkuru zivju un fermentētu pārtiku, dārzeņiem un augļiem (izņemot tomātus, olīvas, kukurūzas un ķirbjus), olas, pākšaugi un visi graudaugi, izņemot griķi un kvieši.

Arī nomadiem ieteicams saņemt papildu minerālu vitamīnu kompleksus – dzelzi, lecitīnu, magniju, laccitz, echinacea, bromelain un gremošanas fermentus.

Veselīgi pārtikas produkti:

• Zaļā tēja un kafija;
• Alus, vīns;
• Sulas (vīnogu, dzērveņu, kāposti, ananāsu, oranžs);
• Augļi dārzeņi;
• Zivis;
• Olas;
• Zaļumi;
• Liellopu gaļa;
• Aknas;
• Sojas.

Kaitīgi produkti:

• Lēcas;
• Zemesriekstrs;
• Jūras veltes (garneles, krabji, moluski);
• Tomātu sula, granātābolu sula;
• Gāzētie dzērieni;
• Vistas, cūkgaļa;
• Majonēze;
• Granāta, avokado, hurma;
• Redīsi, redīsi, kartupeļi;
• Olīvas;
• Tēja ar kaļķi un māte un pamāte.

Vingrojums cilvēkiem ar asins grupu 3 –

Nomads ir kontrindicēts fizisks slaists, kas izraisa pārmērīgu ķermeņa nogurumu. Viss ir jābūt mērenā. Sports, riteņbraukšana, teniss, joga un staigāšana ir piemēroti cilvēkiem. Uzturēt labu fizisko formu palīdzēs norēķināties ar pakāpenisku skaita pieaugumu skaita regulāru klasēm. Wraps un stieņi svara zudumam mājās veicinās pieaugumu kopējā ķermeņa tonī, uzlabojot vielmaiņas procesus un pievelkot ādu.

Vispārīgi ieteikumi:

1. Diēta par šo asins tips ir, kopumā, dzīvesveids, uzskati un instalācijas, kas nepieciešamas normālai darbībai personas visā dzīvē.
2. Nomadu uztura pamatprincips ir metabolisma paātrinājums, ķermeņa tīrīšana, izņemot no tā izdedžus un visu orgānu sistēmu optimizāciju. Atkarībā no diētas, centimetriem uz vidukļa un citas problēmu jomas tiek izkausētas bez
   

   agresīva ietekme uz ķermeni. Tā rezultātā, organisms nav pakļauts šoks un trūkst vēlamo mikroelementu, un gluži pretēji, tas saņem diētu, kas raksturīgs ar bilanci un bagātīgu dažādu produktu, bez sāpīgu kaloriju skaitu.

3. Izņēmums no diētas produktiem, kas satur kviešu miltus, griķus, zemesriekstus un kukurūzu, jo samazinās metabolisija, kā rezultātā šķēršļu datus par produktu attīstībai insulīna.
4. Kategoriski izņemot kviešu kombināciju ar zemesriekstiem, griķiem vai kukurūzu, pateicoties kviešu gluteīna metabolisma palēnināšanai.
5. Samazināts tauku un cukura patēriņš.
6. Ar piesardzību – ceptas pārtikas un kūpinātas.
7. Jaukts, sabalansēts uzturs
8. Iekļaušana gaļas, zivju un skimmera produktu uzturā

Diēta cilvēkiem ar 3 – asins grupu

Ņemot vērā, ka šāda veida cilvēki ir visēdāji, viņi var izmantot gandrīz jebkuru pārtikas uztura paņēmienus. Nomadiem, gaļas un jūras zivju saņemšana, kā arī dārzeņu ēdieni. Garšvielas ir pieņemamas, piemēram, pētersīļi ar dillēm, kariju un mārrutku, ķimenes un melnajiem pipariem. Attiecībā uz eļļu – vēlams izvēlēties olīvu. Cukurs – tikai ierobežotā daudzumā.

No dzērieniem šāda veida, vēlamās tējas ir augu ar aveņu loksnēm ar žeņšeņa vai ginkgo biloba.

Aizliegtie produkti cilvēkiem ar asins grupu –

Nomadi, kam ir trešās negatīvās grupas asinis organismos, dzīvo daudz ilgāk cilvēkiem ar citām asins grupām. Veselīga, skaista, un vissvarīgāk, ilgā dzīve tiek sniegta tiem, ja tiek ievērots pareizais dienas režīms, ir fiziskas vidēji un regulāri slodzes, kā arī līdzsvarota uzturs.

Lielākā daļa produktu apvieno šo grupu taustāmu labumu. Bet ir produkti, no kuriem tas jāiznīcina kategoriski, sakarā ar to nesaderību ar šo genotipu:

• 

  Aļģes agar agars;

• Citronu sula;
• ;
• Lazdu rieksti, Indijas;
• Austeres;
• Olu olas.

Atsauksmes no forumiem no cilvēkiem, kuri piedzīvoja uztura darbību

Rita:

Par mēnesi samazinājās septiņas kilogramus no jūsu iecienītākās ķermeņa. J asins grupa – trešā negatīva. Tagad ir saliekts uz zivīm, kas ir noderīga manam asinsgrupas patēriņam. Labi, papildus zivīm, viss, kas ir noderīgs sarakstā. Es atklāju sev gribu: es nopirku šokolādi, uzlieciet ievērojamu vietu un nepieskarieties. Beidzas siekalas, bet ne ēst. ??

Marina:

Tātad, tas nozīmē, kur man ir tik nepatīkams cūkgaļai, vistas un griķiem! ?? Katru reizi, kad viņi ēd tos, parādās kaut kas svešs sajūta. Izrādās, ka patiesība nav mana pārtika. Es tagad uzturu diētu asins grupā. Un par brīnumu – trīs kilogrami jau samazinājās. ?? Atteikti tauku produkti no kartupeļiem, garnelēm un cukuram gandrīz apstājās. Nē, diēta darbojas tieši.

Lilija:

Nolēma to izmēģināt «asinis» Diēta, kad stumbled pēc līdzīga raksta. Man tikai ir 3 -. Divas nedēļas tējas kafijas nedzerēja vispār, neēda salds, sāls arī gandrīz noņemts. Ēda ne vēlāk kā astoņus, un tikai tos produktus, kas ir atļauts ar diētu. Efekts ir. J

Irina:

Man nekavējoties nespēja apvienot diētu un manu parasto dzīves veidu. Bez kafejnīcām un picērijām es parasti nevaru dzīvot. ?? Griķi, starp citu, dievina, bet … kopš diētas, tad diēta – atteicās. Ēd sojas maizes, dzert kempingus, vārītu liellopu gaļu, nevis viņa mīļāko cūku. Un ķekars zāle salātos. Kopumā jūs varat dzīvot. Tas kļuva daudz vieglāk un samazinājās daži papildu centimetri. ??

Larisa:

Es parasti iznācu šādu diētu asins grupai. Ēdiens pirms vienas cūkgaļas. Tagad nomainot to ar liellopu gaļu vai olām. Zivis pastāvīgi em. Saulespuķu eļļa noņemta, tagad tikai olīvu ņemšana. Kilogramus nevajadzīgu pat sportu nevarēja noņemt, bet tagad viņi aizgāja. Un principā es nevaru teikt, ka viņš mācīs sevi badu – diezgan labi. ?? Tagad mums ir 48 kg.

Ella:

Meitenes, es parasti neesmu gatavojas izkļūt no šīs diētas. Man ir arī trešā grupa. Visi kaitīgie pārtikas produkti no ledusskapja izmest, nopirka izdevīgu. Mans vīrs mierīgi nomierināja mazliet. Es jūtos liels, zaudēts svars. Kopumā, super. Iepriekš, griķu uzturs sevi, pati un tikai labots. Un izrādās vispār. Tāpēc diēta ir nepārprotami.

 Ja jums patīk mūsu raksts, un jums ir domas par to, dalieties ar mums! Mums ir ļoti svarīgi zināt jūsu viedokli!