Trakta saldumi
Kāpēc jūs vēlaties saldu? Kāds ir šīs vēlmes pamats? Ir vai nav ēst saldumus? Nekā jūs varat aizstāt saldu «Tuvumā»? Šie un citi jautājumi jūs atradīsiet atbildes šajā rakstā
Premarks ir ļoti bieži atrodamas, un šodien mēs aplūkosim iemeslus, kāpēc es gribu saldu. Cilvēki, kas ir pastāvīgi saldumi, ir viens no mūsu radiniekiem un mīļajiem, draugiem un tikai pazīstami.
Tas izskatās kā mazliet pikants, kad pieaugušie cilvēki nevar atteikt ieradumu ēst saldu, bet ne vienmēr viss ir tik vienkārši un naivs, dažreiz vilces, lai saldi būtu tieši saistīts ar mūsu ķermeņa stāvokli vai mūsu veselības problēmām.
Un sākt meklēšanas modeļus, ir nepieciešams, lai pētītu to varas režīmu. Lai saprastu, kāpēc tā pastāvīgi vēlas saldu, ir nepieciešams noskaidrot, kā cilvēks barojas, kādas ir viņa brokastis, pusdienas un vakariņas, kādi ieradumi pastāv, kā viņa rīts sākas un kā ēdiens notiek pirms gulētiešanas.
Salds un diena
Situācija ir pazīstama, ja nevēlaties, lai brokastis un gandrīz neizdzerītu glāzi tējas vai kafijas ar nelielu sviestmaizi. Un, ja tas ir smēķētājs, kafiju dzer tikai ar cigareti un bez sandwicher.
Tas ir diezgan izskaidrots, jo ķermenis pamostas pakāpeniski, nedaudz lēnāku apziņu, bet persona no tā nav vieglāk, jo rezultātā radušos stresu no tās pašas cigaretes, pusdienās, tas var būt labāk, lai būtu spēcīgāks nekā parasti, un ķermenis pastāvīgi neprasa parasto borsch – saldu. To var izskaidrot ar to, ka viņam ir vienkārši vajadzīgs glikoze.
Kā jūs zināt, strādā kopumā un jo īpaši garīgi, prasa lielu daudzumu ogļhidrātu. Aizņemts garīgais darbs no laika uz laiku, un dažreiz, un dažreiz es gribu saldu. Tātad, piemēram, tiek uzskatīts, ka ēdamais šokolāde var iekasēt ķermeni ar laimes hormoniem, un tas ir zinātniski pamatots fakts.
Tikai augsts glikozes līmenis cilvēka organismā to saglabā labā garā. Bet, ja līmenis glikozes kritieniem – nekavējoties nokrīt un noskaņojums, reizēm apātija nāk. Es nevēlos kaut ko darīt šajā personai, tas kļūst gausa, garlaicīgi un zaudē veiktspēju. Tomēr ēdamais šokolāde, ko veiksmīgi prezentēja kāds, padarīs brīnumu un atgriežas darbā un patīkamu garastāvokli dvēselē.
Atgūšanas mehānisms ir diezgan vienkāršs: ogļhidrāti ir gandrīz 70% enerģijas avots cilvēka ķermenim.
Pēdējo trūkumu vai trūkumu izraisa glikozes badu, un katrs no tiem nolemj par sevi, nekā to aizpildīt un aizpildīt. Ja jūs izvēlaties augļus un ogas, piemēram, rozīņu, ābolus, apelsīnus, datumus, vīnogas vai dzert sulu, tad, acīmredzot, jāuztraucas par savu skaitli, jo šie produkti satur vienkāršus ogļhidrātus, kas tiek apstrādāti diezgan ātri.
Enerģija, kas iegūta no šādiem augļiem, ķermenis ir arī diezgan ātri, un tas sāk pieprasīt to vēlreiz. Cilvēkam ir nepieciešams atkal ēst. Citiem enerģijas avotiem ir sarežģīti ogļhidrāti, piemēram, kartupeļi, dažādi graudaugi, makaroni, maize, pupiņas utt.
Par enerģijas papildināšanu, tie ir efektīvāki, jo organismā cilvēka sasmalcina vienkāršos ogļhidrātus un apstrādāti uz ilgāku laiku.
Salds pēc ēšanas
Kāpēc pēc ēšanas tik patīk salds? Šim jautājumam ir arī loģisks paskaidrojums. Saņemot jebkuru ēdienu, aizkuņģa dziedzeris izceļ noteiktu insulīna daudzumu. Kad insulīns ir iezīmēts lielākā summā, nekā nepieciešams ēst ogļhidrātiem, glikozes līmeņiem asinīs. Ķermenis cenšas to saskaņot un prasa saldu.
Tas parasti notiek divos gadījumos:
Jūs neizmantojat ogļhidrātu un ķermeņa svaru vai fizisko aktivitāti, tādējādi kompensējot glikozes trūkumu;- Deserti – tas ir jūsu ieradums un vājums.
Salds pēc ēšanas var kalpot arī kā antidepresants. Galu galā, saldumi veicina serotonīna ražošanu smadzenēs. Un šāds ķīmiskais process dod mums labu garastāvokli un laimi.
Varbūt jums trūkst saldu, bet spilgti pozitīvas emocijas?
Serotonīna ražošana arī stimulē fizisku slodzi. Ja jums nav nekādu problēmu ar lieko svaru un samazinātu aktivitāti, pēc tam pēc ēšanas jūs varat viegli atļauties 2-3 šokolādes konfektes vai pāris sīkfailus.
Saldas un kritiskas dienas
Gandrīz visas sievietes periodiski brīnās: kāpēc jūs vēlaties saldu pirms mēneša?
Viss hormonos. Sieviešu organismā ražo hormonus, kas ir atbildīgi par menstruālo ciklu. Estrogēns, stāvot ovulācijas priekšā, ir «Stimulējošs», Un progesterons – «Nomierinošs» Gormons. Pirms ārstēšanas līmeņa progesterona strauji samazinās ķermeņa sievietes, un pieprasījums par alternatīvu avotu ir rekvizīts tās smadzenēs «Nomierinošs», Tas ir salds.
Tā, ka šāda ietekme «Nomierinošs» nav atlikta uz papildu krokām, premenstruālā periodā, izmantojiet sarežģītus ogļhidrātus, bet labāk ir atturēties no kafijas un alkohola, jo tie palielina simptomus.
Ņemot vērā minēto, rodas loģiskais jautājums, kā, aizpildot enerģiju, nevis iegūt pāris papildu kilogramus viņa skaitlim? Atbilde ir mērenība, badu migrācijas noteikumā ar glikozes summu.
Visas grāmatas ir veltītas jautājumu par kaloriju pārtiku, un daudzi ir pazīstami kā puse no kūka, un visai makaronu plāksnei ir gandrīz tāda pati enerģijas vērtība, bet skaitļa ievērošanas nozīmē ir daudz drošāka, lai ēst makaronus. Konditorejas izstrādājumu tips un cupcakes gulēja tauku sedimentus daudz ātrāk, bet makaroni, nepietiek, lai dotu taukus, tie joprojām dzēš bada sajūtu.
Brokastis šādā veidā jūs nevarat atcerēties uzkodas pirms pusdienām un saglabāt savu formu.
Gadījumā, ja jūs vēlējāties ēst starp ēdienreizēm, un šī vēlme ir spēcīgākais, ēst augļus un dārzeņus.
Kad jūsu veidlapa ļauj domāt par lieko svaru, vai jūsu ķermenis pieaug, jūs varat izbaudīt sevi un konditorejas izstrādājumus, bet arī bez fanātisma.
Ņemot vērā iepriekš minēto jautājumu, uz jautājumu «Kāpēc ne visu laiku nevēlas saldu», Jūs varat veikt pietiekami iespējamu pieņēmumu, ka šāda vēlme bieži rodas no enerģijas trūkuma, un attiecīgi trūkst labas noskaņojuma cilvēka organismā.
Ēd gardus, paceliet sevi noskaņojumu, bet sekojiet līdzeklim, un – būt laimīgs un veselīgs!
