Deviņu dienu uzturs Margarita Queen – būtība, reālas atsauksmes un rezultāti

Deviņu dienu uzturs Margarita Koroleva – efektīvs uzturs svara zudumam. Ēdienkartē, diēta Korolev, būtība. Kontrindikācijas uztura Margarita Queen.

Šī diēta, kas radīta zināma mūsu dienās (īpaši, starp šovu biznesa zvaigznēm) ar diētu Margarita Queen, novērš papildu kilogramu deviņām dienām. Parasti diētas rezultāts – no trim līdz deviņiem kilogramiem. Kāda ir diētas būtība?

Deviņu dienu uztura būtība Margarita Queen

• Laikā Pirmā trešā diēta sekot Ir tikai att.
• Otrais posms (Nākamās trīs dienas) – izmanto Zivis un vistas.
• Pēdējais posms – dārzeņi.
• Vajadzīgs Fiziskās vidējas slodzes.
• Nebūs lieks Ūdens procedūras, masāža.

Funkcijas un principi karalienes diētas

• 

  Pieci līdz seši ēdieni dienā. Frakcionāla pārtika.

• Liels šķidrums starp ēdienreizēm (ne dzert!). Ūdens, sulas, zaļā tēja.
• Aizstājējs Dzīvnieku tauki dārzeņiem.
• Izņēmums no ceptas pārtikas uztura – tikai vārītas, sautētas, tvaicētas.
• Pamata Koncentrējieties uz augļiem un neapstrādātiem dārzeņiem, Metabolisma atgūšanas nodrošināšana.
• Olbaltumvielu ierašanās organismā – no pākšaugiem, dārzeņiem, putra un riekstiem. Olbaltumvielu tauki – no zivju un zema tauku satura gaļas (vienu reizi dienā).

Diēta Margarita Queen. Pirmā posma diētas izvēlne

Galvenie produkti – rīsi, medicīna un lielos daudzumos, ūdens.

Kā padarīt rīsu diētu

Skalot rīsi (stikls), ielej aukstu ūdeni, nokrīt uz colorder no rīta, noskalojiet vēlreiz. Aizmigt katliņā, ielej divas glāzes ūdens, gatavojiet piecpadsmit minūtes. Gatavie rīsi, kas dalīti ar sešām porcijām, ir dienas laikā. Un pēdējā daļa tiek ēst līdz astoņām vakarā. Ūdens ir dzērumā lielos daudzumos ne tikai naktī.
Papildus rīsiem ir trīs tējkarotes medus par dienu (braukšanas ūdens).
Šī soļa ietekme: Ķermeņa attīrīšana no rīsiem ar rīsiem.

Otrā posma diēta Margarita Queen – Izvēlne

Galvenie produkti – Ūdens, medus, zemas zivis, vistas.
Par katru no trim dienām:
Vistas – 1,2 kg
Vai zivis (heck, Mintai, COD un PR.) – 0,8 kg
Medus – trīs stundas.L.
Ūdens – no diviem līdz diviem un pusi litriem.

Kā padarīt vistu (zivis) diētu

Vistas (zivis) ir piedzēries vakara priekšvakarā. Glāze ūdens dzērienu līdz brokastīm, tad vistas (zivis) bez ādas tiek izmantota – piektais no visa produkta. Atlikušā gaļa ir sadalīta filejā, tas ir sadalīts piecās daļās atkal un tiek izmantota dienas laikā. Atkal, pēdējā maltīte ir septiņu pēcpusdienā.
Ir vērts atcerēties:

• Zaļo un citronu sulas pievienošana ir atļauta zivīm (ierobežots).
• Nevar apvienot zivis un vistas.
• Zivis un vistas aizstājējs (tas ir, ja pirmā diena ir zivis, tad uz nākamo – vistas, un otrādi).

Šī soļa ietekme: Proteīna fragments organismā, atbrīvojoties no lieko tauku.

Trešā posma ēdienkarte Margarita Queen

Galvenie produkti – Medus, ūdens, dārzeņi.

Kā padarīt dārzeņus diētu

Par katru dienu nepieciešams Kilogrami dārzeņu – balts un zaļš. Vēlams, tas ir cukini, sīpoli, balti kāposti. Atļauts arī (bet mazākā daudzumā) – Bietes, tomāti, ķirbji un burkāni.
Polkulo dārzeņi sekla griezumi un sagatavo pāris (sautējums). Pārējie iet uz salātiem.

Salāti diētai

Bietes – 1 gab
Burkānu – 1 gab
Baltās kāposti – vairākas loksnes
Svaigi zaļumi
Citronu sula – puse h.L.
Ūdens – 1 st.L.
Olīveļļa – 1 h.L.

Dārzeņi (neapstrādāti un attīrīti) tiek berzēti uz rīve (liels). Zaļie un kāposti smalki piepeši. Viss ir sajaukts un uzpildīts ar olīveļļu un citronu sulu. Ūdens tiek pievienots džutiem.
Stew dārzeņi ir sadalīti trīs daļās, salāti – līdzīgi. Pirmā maltīte – salāti, otrais – sautējums dārzeņi (tā.D.) katrā no trim dienām. Medus un ūdens – ar to pašu shēmu.
Trešā posma ietekme: Samazinot vēdera tilpumu, vitamīnu kompleksa papildināšanu ķermenim.

Kontrindikācijas uztura Margarita Queen

• Sirds un asinsvadu slimības.
• Nieru slimība (nieru funkcijas samazināšana)
• Zhktic slimības

Lady-Magazine vietne.COM brīdina: Visa sniegtā informācija tiek sniegta tikai, lai iepazītos ar sevi, un tas nav medicīnisks ieteikums. Pirms uztura piemērošanas jūs noteikti konsultējieties ar savu ārstu!

Un uzturs Margarita Queen palīdzēja jums? Milzīgas atsauksmes

– ilgu laiku es cietu ļoti efektīvu diētu. Protams, jāšanās. Bet ne ilgi.((Maksimālais mēnesis – un viss atkal uz vidukļa, jā. Pēc diētas, karaliene tur uz diviem mēnešiem (samazinājās pieci kg). Pagaidiet pāris mēnešus, es mēģināšu vēlreiz)).

– piektā diena šajā diētā. Pirmās trīs dienas pārsteidzoši bija plaušas (lai gan es nevaru izturēt rīsus). Bet ar dūmiem … ar creak. Nav iet un visi. Kas ir tur darīt? Mums būs jāiztur. Es vēlos atgriezt savu 55 kg. Rezultāts: četru dienu laikā – mīnus trīs kg.)) Labu veiksmi visiem!

– Es nokārtojis tikai septiņas dienas šīs diētas. Līdz trešās dienas beigām tika parādījās briesmīga vājums, slikta dūša. Un nevis no bada, bet par sāls neesamību. Sestajā dienā es kļuvu kā Hamleta tēvs ēna un pārvietojās pa sienu. Vājums, vemšana, elpas trūkums, krūšu lēciena sirds, rokās krata.))) Es daru sporta sevi, veselība ir lieliska, tāpēc tā uzkāpa Google, iemesli. Izrādās, ka sāls trūkums var ievērojami mazināt veselību. Kopumā es nolēmu palikt kā tas. Nu, tie ir šie eksperimenti.

– Diēta – Super! Ceturto reizi es sēdēju uz viņas. Un vīrs tika apstādīts. Viņam ir kilograms trīsdesmit extra. Iet kā lācis. Elpas trūkums, nevar uzkāpt bez piektā stāva apstāšanās. Jau piektā diena sēž par šo diētu ar mani.)) Pieļaujiet, kamēr. Izskatās skarbi, bet tiecas. Diēta tiešām darbojas. Un ne tik grūti. Galvenais ir uztvert pārtiku kā degviela. Es pameta pēdējo reizi septiņus kg. Vīrs četrās dienās – pieci kg. Protams, es iesaku.

– uz diētu – sesto dienu. Grūts, ļoti grūts uzturs. Bet rezultāts ir aizklāts. Es neesmu turējis – nosvērts. Mīnus pieci kilogrami. Rīt es ēdīšu ābolus, es ne stingrus salātus.)) Un tad sauta dārzeņi bez sāls – man ir pārāk grūti.

– par diētu ceturto dienu. Jau mīnus trīs kg. Lai gan (noslēpums) maza paciņa.))) Rīsi ēda ar sēnēm un … viena maza desa uz kaudzi. Un es esmu kafijas cukura stabos. Pietiekami dīvaini, tas joprojām darbojas. Kopumā, es domāju, ja viņi saccinē mazliet, tas nav biedējoši.)) Visi panākumi.

– trešo reizi es sēdēju uz diētas karalieni. Pirmo reizi ir mīnus astoņi kg. Otrais ir mīnus desmit! Un tagad – tikai seši. Lai gan nav pārkāpumu. Visi rakstiski. Es domāju, ka visa veida distanču, formā karotes medus – tas ir lieks. Pretējā gadījumā neviens vairs nav monodils. Bet efekts ir jebkurā gadījumā.