Praktiski padomi, kā atbrīvoties no kautrības

Kā pārvarēt duša sievieti. Kas ir iedzimts kaut kas un kā atbrīvoties no tā. Ko darīt, ja tie, kas apkārtnē izmanto jūsu kautrību un kaitē jums

Nedrošību Ir grūti pārvarēt, jo tas ir dubultā etiķete. Vispirms viņiem tiek piešķirti citi, un tad jūs viņu pakārt par sevi. Labā ziņa ir tā, ka rakstura apzināta iezīme var tikt pārvarēta: domāju, cik sliktāk jūs būtu sliktāks, ja jums nav pat aizdomas, kura trūkums jums ir nepieciešams atbrīvoties no.

Kā pārvarēt iedzimto kautrību un nenoteiktību

Daži zinātnieki uzskata, ka kautrība ir iedzimta un pat iedzimta faktors. Ko mēs esam no šī labuma? Fakts ir tāds, ka tie paši zinātnieki pamanīja, ka cilvēki ar astēna tipa nervu sistēmas ir kautrīgi. Mēs to darām šo faktu.

Ja jūs atsaucaties uz astēniku, strādājiet pie ķermeņa un gara stiprināšanas:

• Medicīnas fiziskā izglītība, jogas, peldēšana;
• Apdrošināšanas procedūras, masāža;
• dienas režīms, regulāra uzturs;
• Pastaigu un atpūtas ceļojumi (kūrorts, sanatorija);
• Vitamīnu grupa, kalcija, magnija preparāti. 

Jūsu nepilnības komplekss ir nepamatots

Reālais mazvērtības komplekss nozīmē, ka jums ir nopietns trūkums – jūsu ķermenis ir ievērojami atšķirīgs no citiem, ir runas defekti, domāšana un tā tālāk. Nepietiekamības komplekss neveiksmīgajā, bezdarbniekā, neprecējusies … Turpināt sevi – tas nav gadījums.

Jums var nebūt pietiekami daudz spēka, prieka un laimes, jūs varat būt lēna temperaments, ietaupīt garīgās resursus (vienkārši runājot, saplūst), lai ātri rūdīts, nepatīkams komunikācijā un kaut kas cits – bet atcerieties, jūs neesat bojāts. Jūs neesat cieš no tēmas, aizmirst par to, sazinieties ar citiem jautājumiem. Padomājiet par to, līdz jūs jūtaties, ka jūs atlaist. 

Pārtraukt būt par pagātnes upuri

Pieņemsim, ka dažas no dzīves epizodēm izraisīja sāpes pagātnē. Tagad, iekritot līdzīgu situāciju, jūs saprotat, ka viss ir atšķirīgs, bet emocionāli nostiprināts – līdz ar to uzvedība, kas izraisa jūsu diskomfortu, un citi tiek uzskatīti par laiknim. Ko darīt un kā pārvarēt dušu?

Mēs esam radījumi saprātīgi – izmantojiet to. Tāpat kā jūs pierādījāt sevi, ka situāciju var atkārtot ar tādām pašām sekām (sāpes, pazemojums, stupors), nosūtiet visus spēkus iedvesmot: nekas netiek atkārtots tieši. Pagātne ir pagātne, jūs mācāties par to, nevis pasliktināt. Izmantojiet metodes, kuras jūs tuvāk: autotraining, bezmaksas vēstule, vizualizācija. 

Izlādes trūkumi priekšrocībām

Pieredze sievietēm, atšķirībā no vīriešiem, ir izredzes: sabiedrība neuzskata tos kā sociopotakes, gluži pretēji, tas var radīt slavu izsmalcinātu dabu, sievietēm ar šarmu, sievietēm mīklas. Izbaudiet savu atvieglojumu ar elegantiem manierēm – un tas būs jūsu priekšrocība.

Kautrīga negatīvums citu acīs ir saistīta ar to, ka ir grūti panākt reakciju no briesmām, viņi praktiski nepiekrīt un cenšas izkļūt no kontakta. Kā atbrīvoties no kautrības šajā gadījumā?

Tikai tagad jūs nedarbojas jebkurā diskomfortu, bet piedāvājiet savu iespēju:

• Uzņēmumā jūs piedāvājat dziedāt karaokā? – atteikties, bet piedāvāt izrunāt asprātīgu grauzdiņu;
• Draudzene zvana liecinieks-tomada par kāzām? – atteikties, bet sola viņai visu veidu palīdzību un atbalstu pasākumā;
• Šefpavārs aicina runāt ar maskēties numuru uz korporatīvo? – atteikties, bet paziņojiet, ka jūs lietojat skaņas iekārtas, picas un t.Ns.
• viss! – Jūs neesat kautrīgs, jūs esat atbildīgs un saprātīgs. 

Uzziniet, kā cīnīties par savu pozīciju sīkumi

Sociologi nav psihologi, tie ir nežēlīgāki, lai bērni un redzēt tos konfliktu bez biksītes, kas nezina, kā piecelties sev un dod priekšroku apvienoties. Bet starp gļģu un ierobežojumu lielu atšķirību.

Jums nebūs klusēt, lai stāvētu, kad daži šķiņķi climbs jums ar smieklīgiem apgalvojumiem? Spēcīgas emocijas un netaisnības sajūta radīs jums vētru – jūs atbildēsiet.

Vēl viena lieta ir tā, ka nedrošos, ikdienas situācijās, kad tas ir ievainots, bet nav apmierināts, nav iespējams radīt emocijas uz virsmas – un jūs esat pakaļgals.

Provocatori vienmēr atrodas blakus katram no mums, un, ja jūs jūtaties, ka jūs esat kultūras ziņā iestrēdzis, ņemot vērā balinošo jēru un neatbildēto radību, nedomāju, ka tas zaudēs sevi. Atstājiet puses, atmest no darba, atstājiet kūrortu – nevis iespēju. Ko darīt?

Atbildēt. Pastāstiet man kaut ko. Pārliecināts un skaļa balss. Pirmā lieta atnāca prātā. Raudāt «Pietiekami!». Vienkārši neietekmējiet, nemēģiniet smaidīt un iznīcināt ienaidnieku ar izskatu – tas ir veids, kā karizmātisks (ceļojis – jūs varat un jūs).

Izkausēt, zvaniet citiem iejaukšanās («Ko jūs stāvat?! Ņemiet mani par šo idiotu!!!»), panākt ar rokturi, notepad, īsi, simulē reakciju.

Ticiet, tas ir labāk, lai izskatītos raupja, stulba, par zirgu izgatavo no ziloņa lidojuma – ko jebko, bet ne māmiņa, kas norīt nekādu pārkāpumu.

Ja konflikts ir tik mīksts, ka iepriekšējā padome ir nepietiekama, praktizē pasīvo agresīvu uzvedību. Jūs klusi pazemināt manu vīru? Darbinieki ir fucked, nervu, cenšoties izspiest zemāko hierarhijas soli? Daudz radinieki ieradās uz galvas un pazemoja jūs ar medus balsi?

Tos visus: «Jā, es esmu vispār neinteresants, ka jūs tagad tērzējat, dodieties, dzeriet alu», «Jā, jūs esat dīvaini kaut kas, man ir jāstrādā, nelietojiet», «Pietiekami, lai gossip un lepoties, pieņemsim uz galda». Jūs atstājāt konfliktu – un jūs aizstāvāt sevi, elementāru. 

Par dīvainībām

Bieži vien Shye sajūta Ārstisti, atšķirībā no ikviena, individuāla un nesaprotama. Ja tā ir jūsu problēma, nav izmisums. «Dīvaina sieviete, dīvaini ..» – Drīz dziesmā un dziesmu, starp citu, par mīlestību. Dīvaina mīlestība, tās ir ieinteresētas, apbrīnot un burvīgs, un tas pats attiecas uz jums, ja tikai jūs esat slinks, lai prezentētu savas funkcijas kā oriģinalitāti.

Labāk, protams, strādāt pie rakstura, uzzināt īsi, bet dzīvs un interesanti sazināties, apzināties jaunus produktus un ir nestandarta viedoklis. Ja jums līdz šim ir grūti, dodieties uz triku – veikt eksotisku hobiju. Ja tas ir tagad nav iespējams, uzsvērt savu individualitāti vismaz detaļu apģērbu. Jūs neticēsiet, pat neparasts šalle var būt jūsu zīmola zīme.

Kas tas ir? Tātad jūs barojat cilvēkus, kuri ir saskarē ar jums, skaidrs signāls: es esmu neparasts. Un neparasta mīlestība. Tagad jums nav nepieciešams morāli sagatavoties sanāksmei – tā vietā citi pārtrauks galvu, kā atrast pieeju jums. Galvenais, darbojas kā mākslinieks: Jūsu oriģinalitāte ir patiešām skaista. 

Jūs dosiet vēlmi, lūdzu, cilvēkus

Vēlme līdzīgi ir raksturīga absolūti visiem, bet, ja tas izraisa kautrību, tas nozīmē, ka jūs ne tikai meklējat veselīgu atbildi, bet jūs vēlaties pastāvīgi justies apstiprinājumu no cilvēkiem.

Pieredze, ka jūs netiks ņemti, padarīs jūs mokas šaubas – ko darīt, ja jūs sakāt vai darīt kaut ko smieklīgi, un apkārtnē tiks atcerēts uz visiem laikiem un saistīt to personīgi ar jums? Izrādās, ka labāk ir klusēt, pārvietot maltīti, paslēpt.

Bet tas ir miris-end veids, kā sazināties. Atkārtojiet kā mantru: «Man nav rublis visiem patīk». Jums var būt nepietiekams novērtējums sevis mīļoto acīs, nodod Katatel sistēmas testu, lai uzzinātu. Jebkurā gadījumā, jums patīk cilvēki vairāk, nekā jūs domājat.

Kā pārvarēt savu ietekmi komunikācijā? Pārtraukt sajūtu, it kā vissvarīgākais ir iepriecināt sarunu partneri. Jūs nevarat zināt, kas ir nepazīstams cilvēks jūs gaida jūs un ka viņš būs jauki, bet kas radīs kairinājumu.

Labāk koncentrēties uz draudzīgu un izturēties pamatoti. Lasiet par iespaidīgiem veidiem, kā saglabāt sarunas dažādos veidos: no laicīgās līdz gaismas flirtēt. Jūsu maksimālisms – vai būt visvairāk patīkamāk, vai izkļūt no komunikācijas vispār – ir diezgan. 

Viņi saka, kautrīgi, kā arī obterus, pārāk lielas ambīcijas, bet nav iespēju tos īstenot. Jā, jūs nevarat uzvarēt visu pasauli un pavest katru sarunu biedru, bet, lai sasniegtu pašapziņu – diezgan. Jūsu gadījumā paceliet joslu nozīmē kļūt neitrālu komunikācijā, un laika gaitā tas kļūs par vieglumu.

Jebkurā sabiedrībā tas ir ļoti novērtēts. Un kas vēlas jūs tuvāk uzzināt, tas noteikti atradīs jūs, pat par kautrības masku.