Kāda veida jūsu skaitlis?

Sieviešu skaita veidi: bumbieris, smilšu pulkstenis, banāns, ābols, apgriezts trijstūris. Aizstāvēja, kas jūs esat!? Ieteikumi uztura, stila un fiziskās slodzes.

Sieviešu skaitļu vai meiteņu zvana veids Viņas ķermeņa struktūras iezīme. Šī funkcija ir atlikt katra sieviete lieko tauku audu dažādās attēla daļās. Vienlaicīgi svarīgs Ģenētiskā nosliece.

Nav ideāls skaitlis, tā ideālā veida, jo katrai personai ir redzams ideāls. Bet jūs varat viegli panākt esošā attēla parametrus līdz vēlamajam, veidojot fizisku stresu un vingrinājumus, veselīgu ēšanu, masāžas sesijām, kā arī pareizu linu un apģērbu izvēli.

Sieviešu skaitļi vēsturē. Kā bija sieviešu skaitļu veidi? 

Jēdziens par ideālo skaitli sievietes ilgu gadu laikā ir mainījies.

Iebildums laiks PaLeolat, ka vairāk nekā 12 tūkstoši. gadiem līdz N.Ns., Atzīts Sieviešu skaistuma ideāls tika uzskatīts par hipertrofētām formām . Šis fakts apstiprina statuetes, kas tika atklātas arheoloģisko pētījumu laikā.

Iebildums Senie laiki Sieviešu skaistuma kulta tika piešķirta augstai, jaunai leggy meitenei ar nelielu krūšu, majestātisko kustību un graciozu rakstu.

Viduslaiki saistīts ar sievietes māti. Tāpēc sieviešu ķermeņa ideāls pēc tam pielīdzināja skaitli, kas jau bija  Nāvāja sievišķība: Pārbaudiet gurnus, bezkrāsainu vidukli un apaļu vēderu.

Epoch Atdzīvināšana  Kultivēts Sieviešu sulīga formas.

Laikos  Klasicisma laikmets Ideāls tika uzskatīts par skaitli, stingri atbilstoši noteiktiem parametriem: virkne, ko velk korsete uz vidukļa limitu, sulīgs lielas krūtis un sniega balta āda, kam nav kļūda.

Iebildums Apgaismības laikmets Ideāls sieviešu ķermenis un skaistums atzīst Dabīgums, Tas ir, sieviete tiek pieņemta jebkurā iestādē, kam ir savas priekšrocības un funkcijas.

Iebildums viensdeviņi gadsimta atkal ideāls skaistums kļūst par sievieti ar labām brīnišķīgām krūtīm un krāšņām formām.

Tomēr B 20. gadsimtā Uzmanīgi, vēl viens attēls kļūst par sievietes skaistuma ideālu un tagad modes īsās svārkos, attīrītu vēderu, tievās kājas un izsmalcinātus plecus, piemēram, sievišķīgu ar erotiskas vielas daļu.

Cilvēka figūras proporcijas – zelta šķērsgriezums

Mūsdienās parādījās stereotipiska ideāls, uz kuru ikviens ir neierobežots – «90-60-90».

Tomēr pēc visvairāk, Šis ideāls ir tālu no perfekta.  Galu galā, preferenču un atkarības dažādība uz konkrētu ideālu ir jāievēro tikai viens: daži sieviešu parametri

Skaitļi, krūšu izmērs, kāju garums, augšstilbu platums un pleci nav svarīgi, ja tie nav izpildīti ar proporcijām starp tām.

Pirmo reizi šis temats izgaismoja lielo Leonardo. Tieši Da vinci  izvirzīt slaveno teoriju. Viņš to ir mēģinājis Pētījums par cilvēka figūras vienotiem proporcijām.

Pamatojoties uz da Vinci teoriju, vēlāk Parādās visbiežāk sastopamo sieviešu skaitļu veidu klasifikācija. Klasifikācijas pamatā ir proporcijas un tādu sieviešu plecu un gurniem platumu rādītāji.

Skaitlis «Bet». Sieviešu skaitlis bumbieris.

Raksturīgās pazīmes viņam ir iespaidīgi izmēri gurni, kas salīdzinājumā ar pleciem kļūst daudz vairāk un pietiekami daudz Zaudēt vidukli.

Šāds skaitlis Visbiežāk kā vīrieši, Bet sievietēm tas tiek uzskatīts par visvairāk Problemātisks, Galu galā, formas bumbieru īpašnieki visbiežāk ir jārisina celulīts. Ja jūs veicat pūles un zaudēt svaru, tad skaitlis bumbieru tipa ir viegli pārveidota ar ideālu.

Skaitlis «bumbieris» iesaka Preferenciālais lieko tauku slāņu depozīts ķermeņa apakšā: Uz gurniem, uz sēžamvietām, kāju aizmugurē un ICR, varbūt vidukļa. Tas nozīmē, ka, lai atbrīvotos no nevēlamiem nogulumiem un problēmām, ir nepieciešams veikt fiziskās izturības vingrinājumus, lai dotu ķermeņa jaudas slodzēm, proti, muskuļu grupām kāju jomā. Noteikti veikt squats un vingrošanas masu, piemēram:

• Saliekamās kājas pārmaiņus no pozīcijas, kas atrodas vai stāv;
• Vienlaicīga kāju presēšana;
• Ķermeņa masas nogāzes pusēm;
• Paceļas uz zeķēm no pastāvīgās pozīcijas;
• Sporta jogs;
• Lekt uz virves.

Kopā ar vingrinājumu ir svarīgi ievērot pareizo uzturu, proti:

• Novērst ļoti tauku pārtiku, nevis nav cepta un akūta;
• Samazinātu dzērienu tēju un kafiju;
• Samazinātu govju, cūku un citu dzīvnieku gaļu, nomainot to uz vistas, tītara un zivīm;
• Plānojiet dienas laiku pareizi;
• Katru dienu jums ir nepieciešams ēst graudaugu, dažādus graudu produktus, daudz garšīgu augļu un veselīgu dārzeņu;
• Pilnībā likvidēt saldu. Ja tas nav labi, tad, kad tas ir ļoti reti indulging austrumu saldumos, piemēram, marmelāde, rubel vai marshmallow.

Lai šis skaitlis tiktu uztverts vizuāli, tas ir svarīgi skaists «Ietīt», tas ir, izvēlieties labās drēbes.

Ja jums ir perforatora skaitlis, tad ir svarīgi atcerēties, ka jūsu gadījumā ir svarīgi palielināt ķermeņa vizuāli un slēpt apakšējo daļu. Un tas jums ir jāievēro vairāki noteikumi:

• Valkājiet V veida izcirtņus;
• Vizuāli, ar svītrainu krāsu krekliem un krekliem palielināt krūšu platību;
• Pirkt kleitas ar ārkārtīgi augstu vidukli, kā arī ar montāžu zem krūts;
• Svārki un bikses nopirkt tumšus toņus, audumam jābūt viegli, sagrieztai, viduklim nedaudz zems.
• Neaizmirstiet pabeigt attēlu, piesaistot akcentus. Nebaidieties izmantot dažādus piederumus, pievienojiet dekorācijas kakla rajonā.
• Un, visbeidzot, atcerieties, kāds skaitlis tiek pārveidots ar papēžiem.
• Sievietes un meitenes ar bumbieru formas tipa skaitlis ir svarīgi, lai uzsvērtu uzmanību tiem ap tiem un krūtīm.

Skaitlis «Ns». Sieviešu figūra smilšu pulkstenis.

Šāda veida skaitlis tiek uzskatīts visvairāk tuvu perfektam. Tas ir tādā skaitlī, ka proporcijas ir skaidri novērotas; tilpums gurniem atbilst pleciem, viduklis ir skaidri sastopama. Pat ja meitene piebilst dažu kilogramu svara, pārmērīgi noguldījumi iet, kur tas ir nepieciešams un apmetās gurniem un krūtīm.

Vienīgais svarīgais Skaitlis trūkums Šis veids ir «ausis», kas parādās gūžas vietā svara pieauguma laikā. Lai atjaunotu veidlapu, meitenes ar šādu skaitli ir jāpielāgo jauda un jāstiprina ķermeņa struktūras.

Galvenie vingrinājumi jums:

• Sporta jogs;
• Soļu vingrinājumi;
• Aerobika;
• Kāju pacelšana no pozīcijas, kas atrodas;
• Vingrinājumi ABS;
• Vingrinājumi atpakaļ;
• Roku vingrinājumi (izmantojiet hanteles);
• Dejošana jebkurā virzienā.

Nopietni ierobežojumi B Uzturs Meitenēm ar skaitli «smilšu pulkstenis» Nē, bet tas nenozīmē, ka ir viss neierobežotos daudzumos.

Izvēloties drēbes, pievērsiet uzmanību Nūjas, kas uzsver vidukli.

Galvenajam piederumam jābūt plaša josta. Audumos priekšrocība tiek piešķirta materiālu stagnējošajam skaitlim, stiliem jābūt gaismām.

Ir svarīgi, lai sarežģīti apģērbi atzīmētu jūsu ķermeņa priekšrocības.

Skaitlis «N». Sieviešu skaitlis banāns.

Attēla galvenā iezīme «N» Vienotā tauku izplatīšanā visā ķermenī. Tas nozīmē, ka meitenes ar formu, ko sauc par «Taisnstūris», Viegli iztaisnot. Tomēr meitene ir vērts zaudēt svaru, kā ķermenis pēc iespējas tuvāk pie perfekta tipa «Ns».

Galvenā problēma Taisnstūra figūra – Vēders un viduklis. Šīs problēmas izlemj divos rēķinos, slodze uz ķermeņa, pārsvarā darbojas maratoni, sporta pastaigas, preses, vingrinājumi mugurai, Vingrinājumi ar Hula-HUP un peldēšana.

Kopā ar vingrinājumiem ir nepieciešams ievērot stingru kontroli un Dienas ātruma kaloriju likme. Ieteicams izmantot proteīnu diētu ar zemu ogļhidrātu.

No apģērba priekšmetiem uz meitenēm ar formas veidu «Taisnstūris» Ieteicams valkāt produktus no rupju audumiem. Ģeometriskajām līnijām jābūt izplūdušām, apģērbu modeļi ir izdevīgi iezīmēt vidukli. Stilists meitene labāk ievērot klasiku, Valkāt bikses ar zemu vidukli. Samazināt vīģes Labāk izvēlēties ovāls vai Kvadrāts, Piedurknes ir tikai īsas vai pilnīgi bez tiem. Nepieciešamais skapja atribūts jābūt jostai.

Ir svarīgi atcerēties, ka akcenti jānorīko krūšu zonā un izcelt kājas.

Skaitlis «V». Sieviešu attēls PEbreju trijstūris.

Sievietes ar šāda veida formu vistuvāk ideālam. Tomēr to garās kājas, pievilcīgas gurniem, trauslo viduklis un neliela krūtis turpinās Plašs pleciem, kas nav piemērots kopējam attēlam. Tas ir Padara skaitli  Veids «Apgriezts trijstūris» Masīvs. Imizesant tauki vienlaicīgi iet uz pleciem un kaklā.

Celt sieviešu trijstūra ķermeni, lai ideāls, meitenes Ir nepieciešams pareizi līdzsvarot ķermeņa augšdaļu un apakšējo daļu. Tas palīdzēs vingrinājumus ar nopietnu svara slodzi.

Starp fiziskiem vingrinājumiem visvairāk ieteicams ir:

• Aerobika ar svariem;
• CardInager klases;
• Slēpošana;
• Pastaigas un ātri darbojas, jūs varat ar svariem.

Fiziskā slodzes vajadzība Apvienot ar pareizu uzturu, kas ietver ēšanas daudz ogļhidrātu, dārzeņu. Robeža uzņemšana Cūkgaļa un jērs, Dodieties uz putnu gaļu un zivīm. Brokastu īpašnieks forma «Apgriezts trijstūris» jābūt viegli draudzīgai, un vakariņas ir ļoti barojošas.

Pērkot blūzi, pievērsiet uzmanību tikai V-kakls, Un krāsojamā veidā dod priekšroku vertikālā josla. Bikses ir jābūt cieši tikai uz augšu. Krāsu pakāpe ir vēlams tumšs, bet var izmantot svārkus vai bikses un spilgtākas toņos. Audumi labāk izmantot grūti, stingrāki.

Starp Piederumi Ir jābūt aprocēm, auskariem un apaviem leņķiskām formām.

Lielākā daļa Svarīgs akcents Jāievieš uz kājām – Tā ir taisnstūra figūras priekšrocība.

Skaitlis «O». Sieviešu figūra Apple.

Galvenais trūkums un galvenā iezīme tipa formas «O» – pilns Vidukļa trūkums. Tajā pašā laikā meitenes ar «Ābele» Veidlapas ir Tievās kāju īpašnieki, Skaisti gurni, izsmalcināti rokas, trauslas pleci un graciozs poza. Bet vidukļa trūkums visu sabojāšanu! Pārmērīgi tauki tiek piemēroti tieši vidukļa zonā, uz vēdera un atpakaļ.

Lai atrisinātu situāciju, meitenes ar skaitli  «Ābele» obligāts piesaistīt uzmanību jūsu noliecoties un līniju, un tad uzreiz uz kājām. Tās pašas teritorijas problēma jāpielāgo fiziskās sesijas un īpašs uzturs.

Galvenie fiziskie ieteikumi ir Vingrinājumu komplekss presē un klasēs ar Hula-HUP.

Galvenais uzturs ir Skaidrs režīms un pilnīgi izņēmums no ātrās sniega. Ir svarīgi sākt dienu ar blīvām brokastīm, piesātinātām ar ogļhidrātiem, turpināt – tauku pusdienas un apdare ar vieglu vakariņas ar šķiedru.

Uz vizuāli uzlabot formas kontūras, Jums ir nepieciešams prasmīgi uzņemt drēbes.

Galvenais palīgs, lai novērstu formu un pielāgotu ķermeņa tipu «Ābele» Ar apģērbu palīdzību tas tiek uzskatīts par asimetrija. Tas ir, skapis ir jābūt svārkiem ar pazudušām malām, dažādu griezumu blūzes piedurknēm.

Stress viņu Slaidas kājas un domājošiem krūtīm, Piemēram, kleita korpuss.

Nav nolaidība Piederumi, Piemēram, pievienojiet attēlu ar kaklarotu, masveida auskariem, aprocēm. Izslēgt jostas.

Ja jums patīk mūsu raksts, un jums ir domas par to, dalieties ar mums! Mums ir ļoti svarīgi zināt jūsu viedokli!