Šokolāde grūtniecības pabalstu vai kaitējuma laikā?

Ja sieviete pirms grūtniecības bija salda, ir maz ticams, ka vēlme ēst šokolādi pazudīs, ievadot augli. Ir svarīgi zināt, kā to izmantot pareizi, lai nekaitētu auglim

Grūtniecība – nav iemesls, lai atteiktos no šokolādes. Tāpēc ņemiet vērā daudzas sievietes, kas gaida bērnu. Viņiem ir taisnība? Daži eksperti mēdz domāt, ka nē. Viņi to galvenokārt izskaidro fakts, ka tas ir delikatese – spēcīgs alergēns, tāpēc tas var kaitēt auglim.

Citi uzskata, ka, ja sievietei ir jāizmanto šis produkts, tas nozīmē, ka to var ēst. Vai ir zelta vidū un vai tas ir iespējams, ir šokolāde grūtniecības laikā?

Ieguvums un kaitējums

Tiek uzskatīts, ka šis saldums ir tikai ārstēšana, kas nav labvēlīgs ķermenim. Tā ir kļūda, jo tas nodrošina pozitīvu ietekmi:

• Pirmkārt, produkts ir pazīstams kā «Hormona laime». Ar maltīti, sieviete bauda, ​​līdz ar to noskaņojums uzlabojas, stress tiek noņemts. Tas ir noderīgi nervu sistēmai un ķermenim kopumā, tas nozīmē, ka bērnam labi;
• Delikates sastāvā ir flavonoīdi lielos daudzumos, tādējādi radot labvēlīgu ietekmi uz nervu sistēmu;
• Mērenos daudzumos produkts stabilizē spiedienu. Turklāt delikatese veicina muskuļu relaksāciju, un asinsvadi paplašinās no tās ietekmes;
• «Hormona laime» Satur dzelzi, kas ir labvēlīga ietekmē attīstību auglim. Vēl viens svarīgs komponents magnija, kas ir pozitīva ietekme uz smadzenēm nākotnes mazulis;
• Theobromin, kas ir arī bagāts ar šo produktu, stiprina kuģus, ir noderīga nierēm un nervu sistēmai. Eksperti apgalvo, ka šī viela novērš komplikācijas dzemdību laikā.

Produkts ir bagāts ar E vitamīniem, B grupu, kā arī tādiem elementiem kā nātrija, dzelzs, magnija, kalcija, fosfora. Visas šīs vielas ir ļoti noderīgas. Tātad, kāpēc tad daudzi eksperti uzskata, ka Grūtniecības šokolādi nevar izmantot?

Tas ir saistīts ar to, ka produkts spēj kaitēt ķermenim:

• Kakao eļļa tiek uzskatīta par uztura vielu, bet saldums satur vairāk piena, cukura. Tāpēc no tā pievieno svaru;
• Kofeīns, kas lielos daudzumos ir ietvertas delikatesē, spēj aizraujoties ietekmēt nervu sistēmu, kas, veicot bērnu, nav noderīga. Nav iespējams teikt, ka kofeīns nes tikai kaitē, bet, ja runa ir par vismaz mazāko apdraudējumu bērnam, ir vērts brīdināt;
• Ja jūs ieiet bērnam ēst daudz šī produkta, asins pieplūdums dzemdei var pasliktināties, izraisot skābekļa badu no augļa;
• Nākotnes māte bieži kaitina grēmas, ko šī delikatese var stiprināt;
• Papildus noderīgai, kas satur, produkts satur daudzas vielas, kas ietekmē ķermeņa ķermeni, kas ir maz pētīta. Tam vajadzētu izraisīt sievieti ar tiesas prāvu pret to, vai tas joprojām ir iespējams ēst šokolādi, ja grūtniecība ir. Turklāt ir krāsvielas, uztura kvalitātes dublēšanas piedevas.

Ir pretrunīgs viedoklis, ka «antidepresants» Var izraisīt atkarību. Visa lieta ir visnoderīgākajā teobromīnā, kurai patiešām ir šādas īpašības. Bet vielas daudzums, kas sastāvā ar delikatesi nav pietiekams. Uz atkarību, jums ir nepieciešams ēst ? CG produkts katru dienu vairākus mēnešus.

Kāpēc es gribu šokolādi

Dažreiz sieviete, kas gaida bērnu, rodas nepārvaramas vēlēšanās ēst šo delikatesi, un dažreiz viņa nesaprot, kāpēc tā notiek. Dažas nākotnes mātes svin to pirms tam «Interesants stāvoklis» Saldajiem tie bija vienaldzīgi kopumā. Šādos brīžos šķiet, ka nav nekādas atšķirības, kāda šokolāde ir – melna, balta, rūgta, karsta.

Ir pārliecība, ka, ja Es gribu saldu, Tāpēc meitene ir dzimis. Faktiski zāles noliedz, ka bērna dzimums kaut kā ietekmē nākotnes mātes gastronomiskās preferences. Visticamāk, tautas ticība ir saistīts ar to, ka meitenes parasti mīl saldumus vairāk nekā zēni.

Ārsti saka, ka sieviete grūtniecības laikā vēlas, lai tie produkti, kas satur vitamīnus un vielas, kas ķermenim trūkst, tas nozīmē, ka šokolādē ir kaut kas, kas viņai vajag.

Ķermenis inkubācijas laikā ātri kļūst noguris, tas bieži vien nav noderīgas un barības vielas. Tas bieži ir saistīts ar vēlmi, lai gaustu delikatesi. Tas ir patiešām barojošs, īpaši melns šokolāde, bet jūs nedrīkstat aizstāt tos pilnu uzturu.

Turklāt analizējiet, vai jūs patiešām esat izsalcis brīdī, kad jūs «Vilkšana» uz salda. Ja jā, tas ir iemesls pārskatīt diētu un režīmu – jums var atņemt nepieciešamo vielu un vitamīnu bērnu.

Bieži vien nākotnes mātes piedzīvo skumjas sajūtu, kas saistīta ar hormonālo pārstrukturēšanu un jauno ķermeņa stāvokli. Ieradums ieradums, roka var sasniegt iecienītāko saldumu, kas vienmēr palīdz novērst stresu.

Dariet to nav nepieciešams – salds «antidepresants» var aizstāt ar aromātiskām vannām, pastaigām, saziņai ar mīļajiem un draugiem, lasot savu iecienītāko grāmatu, skatoties labu pozitīvu filmu.

Tas nenozīmē, ka šokolādes lietošana ir jāatsakās vispār. Dažreiz jūs varat atļauties baudīt, bet sekojiet porcijām. Dienā, kad ieteicams ēst ne vairāk kā 30 g saldumus.

Neaizmirstiet, ka dažāda veida produktam ir atšķirīga ietekme uz ķermeni.

Balts

Tiek uzskatīts, ka baltā šokolāde ir vismazāk noderīga grūtniecības laikā. Tam nav kakao pulvera, kam ir labvēlīgas īpašības. Landca ir patīkama garša un krāsa, bet, lai sasniegtu tos lietotas vielas, piemēram, biezinātāji, krāsvielas, dažāda veida piedevas.

Tas rada lielu cukura daudzumu, kas kopā ar piena taukiem padara to ļoti kaloriju. Tik balts «antidepresants» izraisa lielāku kaitējumu nekā laba, tāpēc, ja vēlaties, ja jūs valkājat bērnu, labāk ir apsvērt citas iespējas.

Melns

Šāda veida delikatese parasti satur daudz noderīgas vielas. Tā satur kakao, kas ir noderīga. Melnā šokolāde var būt aprīkota ar grūtniecību, ievērojot normu, protams. Kakao koncentrācija tajā ir pietiekami augsts, tāpēc kofeīns produktā.

Šajā sakarā nav nepieciešams iesaistīties. Atcerieties, ka cukurs delikatesē parasti ir daudz, un tas palīdz palielināt svaru.

Karsts

Dažreiz es vēlos uzsildīt karstu šokolādi, īpaši grūtniecības laikā, kad noskaņojums mainās zibens, un es gribu kādu skābu, tad saldu, tad aukstu, tad karsts. Jūs varat sevi pamert.

Pašlaik to pārdod pulvera dzejoļi. Noderīgi šajās paciņās jūs neko neatradīsiet, un garša ir reti spējīgi iepriecināt.

Bet jūs varat pagatavot karsto šokolādi. 2 glāzēs vārīšanās piena, 3 vai 4 h. L. Kakao un 3 vai 4 h. L. Sahara. Ir nepieciešams rūpīgi traucēt, lai nebūtu gabalu. Ielieciet maisījumu uz uguns, turpinot samaisīt, līdz tas vārās. Dzert gatavs. Tagad jūs varat pievienot kanēli tajā, vaniļā.

rūgts

Bitter šokolādi var izmantot arī grūtniecības laikā. Turklāt viņš ir pelnījis šīs parādes līdera nosaukumu. Tas vienmēr satur lielu daudzumu kakao (no 70% līdz 90%). To sauc, ka tas nav veltīgi – produkts ir skumji, jo tas praktiski nesatur cukurus.

Saskaņā ar to viņš nav tik kalorienēns, bet tas spēj izspiest bada sajūtu. Tas nenozīmē, ka rūgtās šokolādes vajadzības kilogramos, bet starp visām delikateses šķirnēm, priekšroka ir labāka, lai viņam dotu viņam.

Nav nepieciešams atteikties pats, ja jūs gaida bērnu, jūs nolēmis ēst savu iecienītāko produktu, bet viss ir mēreni. Ēst ne vairāk kā 30 g salds «Antidepresants» Diena, ieteicams izvēlēties rūgto šķirni.