Kur doties atpūsties Grūtnieces?

Kur un kā atpūsties grūtniece? Piesardzības pasākumi, padomi, atsauksmes.

Cienījamās nākotnes mātes, iespējams, priekšā jums bieži rodas, kur ir labākais laiks pavadīt laiku un ērti atpūsties grūtniecības laikā. Galu galā, tāpēc es vēlos iegūt tik daudz pozitīvu emociju, cik vien iespējams, iegūt to saulē un palutināt sevi un nākotnes mazulis ar augļiem un dārzeņiem, garšīgi ēdieni Viesnīcu restorāni. Jautājums ir sarežģīts un plāns. Tagad mēs centīsimies palīdzēt jums izlemt par izvēli atpūtu.

Vai ir iespējams lidot uz grūtniecības plaknes?

Pirms uzaicinājums, pat pirms brauciena plānošanas jums ir jākonsultējas ar savu ārstu. Ja grūtniecība iet normāli, nav draudu un kontrindikāciju, jūs varat droši sagatavoties ceļojumam.

Komplikācijas var būt šādas:

• Placenta veidošanās traucējumi. Gadījumā, ja placenta atrodas zema (dzemdes kakla iekšējā Zūda reģions), tad pat minimālās slodzes palielina asiņošanas risku un radīt iespēju aborts.
• Toksikoze grūtniecības otrajā pusē. Šādā gadījumā grūtnieces parādās savās rokās un kājās, sejas bezgalība palielinās asinsspiediens. Šādā situācijā nav ieteicams atstāt atpūtai. Ir nepieciešams veikt ārstēšanu slimnīcā.
• Alerģisku reakciju un hronisku slimību saasināšana
• Grūtniecības pārtraukuma draudu esamība.

Vispiemērotākais laika posms – pirmās un otrās grūtniecības trimesti. Ja jums nav kontrindikāciju, šajā laikā nevajadzētu būt grūtībām. Tomēr, ja jūsu grūtniecības termiņš pārsniedz 30 nedēļas, tad ārsti iesaka ne riskēt un atstāt domas par attālo atvaļinājumu. Pat ar nelielām komplikācijām, garie braucieni ir aizliegti.

Bet pat tad, ja jums ir šāda problēma, nav izmisumā. Lieliska vieta, kur atpūsties grūtniece ir sanatorija, divkārši pilnīgi, ja tās specializējas nākotnes mātēm.

Būtu jauki, ja izvēlētais sanatorijs netālu no slimnīcas un jūsu mājās. Atstājot kaut kur dienvidos vai attālās malās vispār izvēles. Galvenais atpūtas nosacījums ir tīrs gaiss un mierīga un labvēlīga vide.

Atcerieties, ka nav laika, kad neesat, nepaliek bez uzraudzības. Blakus jums jābūt personai, kas var sniegt pirmo palīdzību, ja nepieciešams.

Turklāt ir jāatceras, ka sievietes aizņem līdz 32 grūtniecības nedēļām. Starp citu Krievijā daudz Apstrādātie sanatorijas.

Kur doties grūtniecības ceļā?

Un ja (sprādziens!) Ārsts ļāva doties kaut kur prom no vietām? Kur doties? Uz ko? Kur labāk? Ko ņemt kopā ar jums?

Apstāšanās. Tagad jums ir nepieciešams koncentrēties un rūpīgi domāt par visu informāciju par braucienu, lai izbaudītu to visu simts.

tā.

• Stendi uzreiz Novērst kalnu reljefu un teritorijas. Kāpēc? Lielos augstumos gaiss ir ļoti atrisināts, kas var izraisīt skābekļa trūkumu. Turklāt ir jāatceras, ka grūtnieces ir ļoti jutīgas pret mainīgajām laika zonām un klimatu, tāpēc atkarības periods jauniem apstākļiem kļūst diezgan garš.
• Mēģināt Plānojiet savu ceļojumu, nevis pašā atpūtas sezonas augstumā! Šis laiks nav īpaši piemērots pārējai nākotnes mātei prestižajos kūrortos. Šajā periodā viesnīca parasti ir pārpildīta. Mūzika rumbles visur. Trokšņaini pūļi un atpūtnieki klīst pa ielām un krastiem, lidojumu kavēšanās strauji ir, lidostā, kas zaudē. Turklāt, ja jūs nolemjat doties uz dienvidiem, tad augstumā sezonas atpūtas, siltuma šeit ir nepanesams. Līdz ar to offseason ir izdevīga ne tikai, lai samazinātu atpūtnieku skaitu, bet arī pazeminātas cenas. Tāpēc jūs varat droši atļauties augsta līmeņa viesnīcu.
• Uzmanieties, izvēloties vietu uzturēšanās iepriekš, Lai jums nav jādodas nevajadzīgi dažu desmitiem kilometru attālumā no lidostas uz viesnīcu. Kāpēc jums ir nepieciešams papildu laiks uz ceļa?
• Izvēloties atpūtas zonu, kas jums nepieciešams skaidri saprot, kur Simts procenti ne opcija iet, Tāpēc tas atrodas autobusu ceļojumā. Tātad rozā sapnis Romas, Parīzes un Venēcijas atcelta vēlāk.
• Klimatiskajos apstākļos Labvēlīgākais mierīgām nākotnes mātēm ir Eiropas valstis un Āzijā. Šāda ceļojuma galvenais plus ir īss lidojums, un līdz ar to neliela slodze jums un bērnam. Būs labāk, ja izvēlaties vietu ne vairāk kā trīs vai četru stundu lidojuma attālumā. Neiet uz valstīm ar subtropu un tropu klimatiem. Pārbaudei mums ir vajadzīgas īpašas profilaktiskas vakcinācijas, kas ir grūtnieces ar kontrindicētu. Jā, un agresīvā saule nepalīdzēs. Tāpēc vislabāk būs atpūsties valstīs ar klimatiskajiem apstākļiem, kas ir aptuveni mūsu, kā arī valstīs ar mīkstu kontinentālo klimatu. Mēs sniedzam sarakstu ar vietām un valstīm, kas ir vispiemērotākās relaksējošas nākotnes mātēm:

1. Bulgārija
2. Horvātija
3. Spānija
4. Šveice
5. Krima
6. Vidusjūras piekraste
7. Turcija
8. Kipra
9. Grieķija

• Sausais klimats Krima Daudz labvēlīgāki nākotnes mātēm, piemēram, Kaukāza mitrā klimats. Šeit jūs vienmēr varat atrast mierīgu un ērtu vietu, kur palikt. Mēs arī iesakām jums pievērst uzmanību Vidusjūrai. Uz viņa krastu iet uz atpūtu no Eiropas ļoti daudzām nākotnes mātēm. Arī jūs neapšaubāmi, piemēram, pastaigas krastā, svaigā gaisā, dziedināšanas klimata un bezmaksas viesnīcās.
• Piekraste Turcija, Kipra, Grieķija un tās daudzās salas ir ideāli piemērotas grūtniecēm. Jāatzīmē, ka pat ziemā, apelsīnu koki zied Kiprā, temperatūra sasniedz 25 grādus, un tabulas vienkārši apglabā augļu, dārzeņu un piena produktu pārpilnību.

Atsauksmes no forumiem no grūtniecēm, kas izdarījušas ceļojumu:

Mēs domājam, ka jūs būsiet ieinteresēti uzzināt par jauno māmiņu iespaidiem no šādiem braucieniem:

 Ticība:

Ja ārsts to atļauj, es ļoti ieteiktu jums Horvātiju vai Melnkalni. Pirmkārt, lidojums ir ļoti īss, un, otrkārt, ir jūra un smiltis, un priede … gaiss ir tikai brīnums!

Anastasija:

Es atkārtoju: nedēļas nogalē atgriezās no atvaļinājuma. Devās uz evpatoria uz Krimu. Atpūšas no 18 līdz 20 nedēļas grūtniecības. Miecēts zem jumta, peldēt, augļu sajaukšanas, kopumā, jutās lieliski! Pavadīja laiku perfekti un atgriezās mājās miecēts, priecīgs un atpūsties!

Marina:

Nesen mēs devāmies uz visu ģimeni Krimā, atpūtās blakus Jaltai. Tas ir lieliski! Mana laime nebija ļoti laba – toksikoze, kājas bija pietūkušas, depresija deva depresiju … un atvaļinājumā par visu šo aizmirsu. Pirms pusdienām neiziet no jūras, un pēc vakariņām gāja līdz beigām vakarā. Es gulēju naktī, piemēram, nogalināti. No rīta es jutos pārsteidzošs. Grūtniecība vispār nav justies. Tikai bērns neļāva man aizmirst par sevi. Kopumā es priecājos. Lai gan es biju ļoti bail, jo es braucu ar automašīnu. Bet pat šis solis ļoti labi pārvietojās.

Anna:

Krimā, lieliskas sanatorijas nākotnes mātēm – Evpatorijā, Yalta. Grūtniecēm ir vingrošana un psiholoģiskā apmācība un daudz ko citu. Evpatoria, protams, cenas ir demokrātiskas, Jaltā – būs dārgāka.

Elena:

Turcija ir labākā iespēja. Ir nepieciešams izvēlēties tikai mierīgu ģimeni ar labu servisu. Ir daudz skaistu viesnīcu, daudz zaļumu, peldbaseinu, labu pārtiku viesnīcās un servisa.

Olga:

Daudz atkarīgs no grūtniecības un jūsu stāvokļa perioda. Septembrī mēs atpūtāmies Ziemeļgrieķijā. Brīnišķīgs ceļojums – mīksts klimats, silta jūra un ļoti viesmīlīgi un draudzīgi cilvēki.

Alexandra:

Lidoja uz Turciju no 21 līdz 22 nedēļām. Ceļojums lieliski pārvietots, atpūta ir neaizmirstama! Es nevēlos uzspiest manu viedokli, bet, ja grūtniecība turpinās bez jebkādām komplikācijām, tad jums nevajadzētu apkrāpt sev negatīvas domas. Es esmu mājās tagad Ryazan reģionā vairāk mocīts no vietējā smoga. Un pārslodzes es, iespējams, vairāk pārcēlās pilsētas autobusos nekā plaknē.

Kustības metodes grūtniecības laikā

Tātad, ar atpūtas vietu esat nolēmis. Ko doties ceļojumā? Šajā posmā pievērst uzmanību šādiem svarīgiem punktiem:

1. Braukt vislabāk uz savu auto vai lidot uz plaknes, Ceļojumam nav pārāk garš un nogurdinošs. Dzelzceļš, noteikti, nevis labākais risinājums. Ceļojumi ceļojumi ne vienmēr labvēlīgi ietekmē nākotnes mātes veselību: pastāvīga kratīšana, liels ceļa ilgums.
2. 

   Ja jūs nolemjat iet ar mašīnu, Tad mēģiniet veikt regulāras pieturas, lai staigātu, uzsildītu svaigu gaisu un ēst – tas samazinās jūsu stresu no pārvietošanās. Diezgan domāt par brauciena laiku, un, ja nakts atrod jūs uz ceļa, tad jūs varat izvēlēties viesnīcu iepriekš, kur jūs varat palikt un pavadīt nakti.

3. Ja jūs joprojām esat nolēmis doties ar vilcienu, Tad noteikti sniedziet sevi ar zemāku plauktu un ērtu gultu. Nekādā gadījumā jūs nevarat riskēt nākotnes bērna veselību un uzkāpt augšējā plauktā. Tas ir bīstams jebkurā grūtniecības laikā.
4. Tomēr, ja jūs esat mierīgs un mierīgs atpūsties mīļākais, tad tas nav nepieciešams, lai dotos kaut kur, skriešanās un lidot. Kā prakse rāda, daudzas nākotnes mātes dod priekšroku Klusas un ērtas brīvdienas valstī vai pilsēta.

Atsauksmes no forumiem no nākotnes māmiņām:

Alyona:

Gandrīz visu laiku sestajā, septītajā un astotajā grūtniecības mēnesī es pavadīju no saviem vecākiem ārpus pilsētas un uz upes. Es beidzot iemācījos un mīlēju peldēt, jo man bija slikta lieta, pirms grūtniecības stāvoklī, un ar vēderu ūdenī kļuva viegli viegli viegli. Starp citu, kad es peldēju, bērns kuņģī arī staigāja ar mani – gludi pārvietoti rokturi un kājas. Tātad, izvēloties atpūtas vietu, es domāju, ka tas ir atkarīgs no valsts un noskaņojuma.

Katia:

Varbūt es esmu īss, bet kaut kur tālu no mājām mājās grūtniecības laikā es neradīšu. Īpaši attiecībā uz visu veidu jūras pludmales, kur pastāv risks, ka tiek uzņemta kāda veida infekcija (grūtniecības laikā šāda iespēja palielinās) vai pārkarst saulē. Personīgi es gribētu atpūsties mājās: dodieties uz baseinu, staigājiet pa parkiem, dodieties uz teātriem, muzejiem, dodieties uz kursiem grūtniecēm. Kopumā es vienmēr atradīšu klases!

Kas jums ir nepieciešams, lai uzņemtu atvaļinājuma nākotnes mammu?

Ļaujiet mums dzīvot detalizēti vēl citā svarīgā brīdī. Neatkarīgi no tā, kur jūs atpūsties, pārliecinieties, lai rūpētos, lai ņemtu kopā ar jums visas lietas, kas jums ir nepieciešams, un, pats galvenais, zāles.

Ar jums jābūt:

1. apdrošināšanas polise;
2. pase;
3. medicīniskā karte vai tā kopija vai jūsu grūtniecības veselības un iezīmju informācija;
4. Apmaiņas karte ar ultraskaņas un analīžu rezultātiem un visiem speciālistu ierakstiem;
5. Vispārējs sertifikāts.

Savākt pirmās palīdzības komplektu. Ja jūs lietojat zāles, lai ieceltu ārstu, lai atceltu, tad pat atvaļinājumā, lai atceltu savu uzņemšanu nevar, lai tie būtu kopā ar viņiem.

Turklāt šādas zāles var būt noderīgas jums:

• preparāti no saaukstēšanās;
• antihistamīna preparāti (pret alerģiskām reakcijām);
• Preparāti pret zarnu un kuņģa traucējumiem un infekcijām;
• Kaut kas sirsnīgs (īpaši, ja jums ir sirds problēmas);
• preparāti gremošanas uzlabošanai;
• Vilna, pārsēji un viss, kas jāārstē brūces vai nodilums.

Atcerieties, ka visām zālēm ir jāatļauj grūtnieces saņemšanai un izmantošanai!

Nākotnes mātes bieži uztraucas par pigmenta plankumiem uz ādas. Tātad, iet ārā uz ielu, pirms pieteikšanās Sauļošanās līdzekļi. Neaizmirstiet tos kopā ar jums!

Ņemiet līdzi Dabas audu apģērbi – ķermenis to elpos. Ļaujiet drēbēm brīvi, tad asins cirkulācija netiks pārtraukta. Lietojiet ērtus apavus zemā un stabilā sildītājā un labāk – bez tā.

Rūpējieties par sevi un atcerieties, ka nav iespējams atsāknēt par sevi un jūsu bērnu. Tāpēc ļaujiet atpūtai un atpūtai jūsu mazulim būs visērtākais un pilns ar pozitīvām emocijām un patīkamiem seansiem!

Ja esat ceļojis grūtniecības laikā, dalieties savā pieredzē! Mums ir ļoti svarīgi zināt jūsu viedokli!