Agni joga iesācējiem – vingrinājumi, padomi, grāmatas
Agni joga – padomi un ieteikumi Iesācējiem par klasēm, pamata vingrinājumu aprakstiem, grāmatu sarakstu, kas var palīdzēt sākt klases jogu pats
Kas ir Agni joga un ko Jogas veidi iesācējiem Tur ir? Šī reliģiskā filozofiskā mācīšana, kas pazīstama arī kā dzīvā ētika, kas ir sava veida sintēze visu reliģiju un yogi, norāda uz ceļu uz vienu garīgo un enerģijas bāzi visuma, vai tā saukto telpisko ugunsgrēku.
Agni – Joga ir Ceļš uz cilvēka pašpilnveidošanu, Viņa psihoenerģijas spēju attīstība, īstenojot vairākus vingrinājumus – meditāciju.
Agni jogas mācīšana – teorijas un prakses iezīmes
«Agni – Joga – ir jogas darbības» – runāja.UN. Roerich, šī mācību dibinātājs. Agni jogas iezīme ir tā, ka tā ir vienlaicīgi un Garīgās pašrealizācijas teorija un prakse. Vingrinājumi par Agni – jogas nav grūti, bet prasa pazemību, ministriju un bezbailību. Vingrinājuma galvenais virziens izmanto galvenos uztveres kanālus, iemācīties klausīties un saprast jūsu ķermeni.
Joga palīdz noskaidrot patiesos slimību cēloņus, sāpīgus simptomus, palīdz iegūt jaunu informāciju par ķermeņa iespējām. Deep Sutations izpratnes apjoms paplašinās, attiecības kļūst skaidras, jo vajadzības, vēlmes un jūtas atspoguļojas ķermeņa apstākļos.
Darot jogu jūs Sāksim tīrīt savu ķermeni un apziņu; Pateicoties ASAN un PRANAS ieviešanai, Personas izaugsmes process tiek paātrināts.
Agni jogas vingrinājumi
Izmantot relaksāciju
Sēdēt uz krēsla tā, ka maksimālā virsma gurniem ir uz krēsla. Kājām jābūt stingri un ērti paļauties uz grīdas. Ielieciet kājas uz plecu platuma vai nedaudz plašāku. Šādā pozā organismam jābūt ļoti stabilai. Atpakaļ jābūt taisni, neatbalstot aizmugurējo kalnu. Gluda mugurkauls – iekšējās uguns iekšpuses pastāvīgais stāvoklis (Agni – jogas postulāts). Šādā pozā jums vajadzētu būt ērtiem. Rokas uz jūsu ceļgaliem, aizveriet acis, nomierināties. Lai atbalstītu mugurkaulu vertikālā stāvoklī, velciet kaklu vai iedomājieties, ka jūsu Macushkin ir apturēta uz plānas pavediena uz debesīm un pastāvīgi velk jūs uz augšu. Elpošana tieši, atzīmējot garīgi: «Ieelpošana, izelpošana..». Iekšēji man pateikt: «Es esmu mierīgs». Tad iedomājieties, ka ir milzīgs ķekars siltā, mīksta, relaksējoša enerģija virs jums. Tas sāk ielej jums, aizpildot katru ķermeņa šūnu ar relaksējošu enerģiju. Atpūtiniet visus galvas muskuļus, sejas, neaizmirstiet atslābināt pieres, acis, lūpas, zoda un muskuļu vaigi. Skaidri justies kā jūsu mēles muskuļi atslābina, muskuļi. Feel ka visi sejas muskuļi ir absolūti atviegloti.
Nākamā relaksējoša enerģija sasniedz kaklu un plecus. Veiciet savu uzmanību kakla, plecu un balsenes muskuļiem, atpūsties. Neaizmirstiet turēt mugurkaulu vertikālā stāvoklī. Garastāvoklis ir mierīgs, skaidrs un jautrs apziņa.
Relaksējošas enerģijas plūsma iet zem tālāk. Roku muskuļi ir absolūti atviegloti. Dzīvā enerģija piepilda ķermeni. Spriegums no krūšu muskuļiem, vēdera preses, muguras, iegurņa zona, visi iekšējie orgāni atstāj. Elpošana ir atvieglota, kļūst vieglāks gaiss un svaigs.
Siltā atpūtas enerģija, kas pazemināta ar ķermeni, Plūstošā stilba krūšu šūnas, gurni, kāju relaksācija. Ķermenis kļūst brīvs, gaisma, jūs nejūtas gandrīz. Kopā ar to un emocijas tiek izšķīdušas, domas tiek iztīrītas. Atcerieties šo pilnīgas relaksācijas sajūtu, pilnīgas atpūtas stāvokli (2-3 minūtes.) Tad atgriezieties realitātē: Maisiet rokas ar pirkstiem, atveriet acis, stiept (1min).
Praksē praksē. Parasti šis uzdevums aizņem ne vairāk kā 20 minūtes.
Sūtīt domas par kopējo labumu
Pamats ir frāze no vingrinājuma: «Ļaujiet pasaulei būt labs». Garīgi Mēģiniet nosūtīt katras personas sirdī «Pasaule, gaisma, mīlestība». Ir nepieciešams skaidri vizualizēt katru vārdu. Pasaule ir gandrīz fiziski justies kā pasaule iekļūst katrā sirdī, jo tas aizpilda visu cilvēci, visu zemi. Gaisma – Feel piepildīšana, tīrīšana, apgaismība visu zemi un visu, kas dzīvo uz tā. Garīgi nosūtīt
Mīlestība, jums ir justies mīlestība sev vismaz tūlīt. Tad nododiet Allube uz visu šeit, vienlaikus skaidri iedomājoties, kā šis ziņojums iekļūst katrā sirdī uz Zemes. Šis uzdevums izraisa nemateriālās vērtības stiprināšanu un telpas dezinfekciju.
Vingrinājums «Prieks»
Prieks – neuzvarams spēks. Vienkārši vārdi izrunā ar prieku, pašas sirds pasaulē, panākot lieliskus mērķus. Mēģiniet vismaz vienu dienu, lai dzīvotu priekā. Atrodiet prieku vārdu visiem, kas ieradās pie jums. Vientuļš – dodiet visu mīlestību pret sirdi, lai aizietu, viņš saprata, ka tagad ir draugs. Vāja – atklāt jauno nozīmi zināšanām, ko esat atvēruši. Un jūsu dzīve būs svētība cilvēkiem. Katrs jūsu smaids radīs jūsu uzvaru aizskarošu un palieliniet savu spēku. Un otrādi, jūsu asaras un izmisums, iznīcināt to, ko esat sasniedzis un pārvietoju savu uzvaru tālu atpakaļ. Kā kļūt par pozitīvāku personu?
Agni joga: ieteikumi iesācējiem
Kāpēc sākt jaunatnācēju? No lielas vēlmes kļūt par laimīgu, pašattīstību un tiešām strādāt.
Cilvēki, kas sāk praktizēt Agni jogu patstāvīgi, ir daudz jautājumu. Piemēram, «Kur sākt?», « Kādu dienas laiku ir labāk jogas darīt?», «Cik bieži jums ir jādara?», «Vai man ir nepieciešams mainīt savu dzīvesveidu?» un vairāki citi. Turklāt pirmajā posmā, kas jums nepieciešams attīstīt sevi tādās īpašības kā pašdisciplīnu, pasākuma sajūtu, vēlmi strādāt, spēja pārsteigt savu laiku, Un vien tas būs grūti sasniegt.
Turklāt relaksācijas valsti var panākt, veicot īpašu tehniku, kas nevar notikt no pirmās reizes. Ir ieteicams sākotnēji rīkot klases kopumā vai terapeitiskā praksē.
Grāmatas par Agni jogu iesācējiem
-
Roerich E.UN. «Trīs atslēgas», «Slēptās zināšanas. Agni jogas teorija un prakse».
- Konechikovs S. Yu. «Ievads Agni jogā»;
- Richard rudzīts «Ugunsgrēka mācīšana. Ievads dzīvā ētikā»;
- Bankin N.Ns «Septiņas lekcijas par dzīvo ētiku»;
- Stulginskis S.Iebildums. «Kosmosa leģendas no austrumiem».
